Entrenamiento y Salud
El mito del impacto en la osteoporosis: ¿peligro o medicina para tus huesos?
Durante años se ha repetido que las personas con osteoporosis deben evitar cualquier actividad que implique “impacto”: saltos, correr, subir escaleras… El argumento era simple: el hueso está frágil, y cualquier golpe puede provocar una fractura.Sin embargo, la ciencia actual
Entrenamiento eficiente: cómo ganar fuerza y músculo cuando no tienes tiempo
Introducción Uno de los mayores obstáculos para entrenar con regularidad es la falta de tiempo.
¿Caminar es suficiente para estar sano? La verdad detrás de la ciencia.
Desde hace años, las recomendaciones básicas de salud incluyen una frase que seguro has escuchado:
Ozempic: Riesgos del uso en personas sin obesidad y la verdad detrás de la pérdida de peso
¿Qué es Ozempic y por qué se está usando de forma incorrecta? Ozempic (semaglutida) es
¿Por qué no pierdo peso aunque entreno y como bien?
¿Te ha pasado? Entrenas con regularidad, cuidas lo que comes, incluso has reducido los “caprichos”…
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