Entrenamiento
Entrenamos
Entrenamiento personal
Grupos
reducidos
Entrenamiento
Grupal
Entrenamiento en pareja
Ofrecemos entrenamientos individualizados diseñados a la medida de cada pareja para que logren sus objetivos de forma segura y sostenible. Ya sea que busquen atención exclusiva, recuperación de lesiones o preparar un reto específico, nuestro entrenador personal los acompaña en cada paso.
Disfruten de sesiones mano a mano, adaptadas al ritmo y necesidades de ambos. Calidad, compromiso y acompañamiento constante para mejorar su salud, bienestar y estado físico de manera integral.
¿Qué beneficios obtendrás?
Atención exclusiva y cercana, entrenamiento mano a mano.
Planificación individualizada, adaptada a tus necesidades y ritmo.
Enfoque en objetivos concretos para avanzar paso a paso hacia tu meta.
Entrenamiento personal
Nuestro servicio más premium ofrece entrenamientos individualizados y personalizados, diseñados a tu medida. Si buscas atención exclusiva, recuperarte de una lesión o alcanzar objetivos concretos, esta es la forma ideal de lograrlo. Disfruta de sesiones mano a mano con nuestro entrenador personal, con entrenamientos de 1 hora adaptados a tus necesidades.
¿Qué beneficios obtendrás?
Atención exclusiva y cercana, entrenando mano a mano con nuestro entrenador personal.
Planificación individualizada y personalizada, adaptada a tus necesidades.
Enfoque en objetivos concretos para avanzar de manera efectiva y constante
Smart group
Entrena de manera inteligente dentro de nuestros programas de entrenamiento estructurados. Aprende a entrenar de forma eficiente y segura, con el acompañamiento de profesionales.
Nuestro sistema de entrenamiento está diseñado para ayudarte a:
Mejorar tu movilidad
Mejorar tu sistema cardiovascular
Aumentar tus niveles de fuerza
Las sesiones tienen una duración de 1 hora, con un máximo de 4 personas por grupo, lo que permite una atención más personalizada y un seguimiento constante por parte del entrenador. Esto facilita la corrección técnica durante todo el entrenamiento, minimizando el riesgo de lesiones y asegurando un ambiente controlado y seguro. Además, entrenar en grupos reducidos favorece la motivación y el compromiso, permitiendo que el ritmo de trabajo se adapte al nivel de cada participante.
Programas de entrenamiento para grupos reducidos
Programa pensado para ayudarte a mejorar tu forma física. Trabajaremos todos los aspectos de la condición física con nuestro propio sistema de entrenamiento, adaptado a ti.
Programa enfocado en la recomposición corporal —pérdida de grasa y mejora de la masa muscular— para optimizar tu forma física y salud de manera efectiva y sostenible.
Programa orientado a mejorar la salud, la calidad de vida y reducir factores de riesgo modificables a través del ejercicio y la actividad física personalizada.
- Enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, aterosclerosis.
- Trastornos musculoesqueléticos: Dolor de espalda
- Enfermedades crónicas: Fibromialgia
- Trastornos metabólicos: Diabetes, Hipercolesterolemia.
- Con diagnostico de cáncer
Programa antienvejecimiento enfocado en mejorar la salud, la calidad de vida y la funcionalidad física a través del ejercicio y hábitos personalizados para un envejecimiento activo y saludable.
Programa especializado en el cuidado integral de la mujer, enfocado en mejorar la salud y el bienestar abordando patologías como la endometriosis, la menopausia y la osteoporosis, a través del ejercicio y el acompañamiento personalizado.
HImovement
Entrenamiento de alta intensidad para trabajar todas tus capacidades
Entrena con sesiones diseñadas para potenciar tu fuerza, resistencia, velocidad y capacidad cardiovascular.
¿Estás preparado?
Las sesiones tienen una duración de 30 minutos y son supervisadas y guiadas por un entrenador profesional, asegurando una práctica segura y efectiva.
- Entrenamientos guiados.
- Hasta un aforo de máximo 7 personas.
Prevención de lesiones y core
Las lesiones constituyen una incapacidad para poder realizar nuestras tareas diarias. Ayudar a disminuir el riesgo lesional es importante para nuestra salud y nuestra vida diaria. Aprende a entrenar tus debilidades para que se conviertan en una fortaleza, mejorar tu movilidad y aprende a entrenar tu core de manera eficaz.
¿Qué beneficios obtendrás?
- Entrenamientos guiados por un entrenador profesional.
Ayuda a disminuir el riesgo de lesiones.
Permite sentirte con mayor plenitud y bienestar.
Sesiones con un aforo máximo de 7 personas.
¿En qué nos diferenciamos?
Flexibilidad horaria
Individualización
Progresión
Planes de entrenamiento
1 Día/semana
- Entrenamiento personalizado y guiado
- Grupo reducido y exclusivo de 4 personas
- Sesión semanal de 1 hora
- Seguimiento y progresión
- Flexibilidad de horarios
- Atención cercana y humana
2 Días/semana
- Entrenamiento personalizado y guiado
- Grupo reducido y exclusivo de 4 personas
- 2 Sesiónes semanales de 1 hora
- Seguimiento y progresión
- Flexibilidad de horarios
- Atención cercana y humana
- 1 Sesión semanal de Himovement
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
3 Días/semana
- Entrenamiento personalizado y guiado
- Grupo reducido y exclusivo de 4 personas
- 3 Sesiones semanales de 1 hora
- Seguimiento y progresión
- Flexibilidad de horarios
- Atención cercana y humana
- 1 Sesión semanal de Himovement
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
4 Días/semana
- Entrenamiento personalizado y guiado
- Grupo reducido y exclusivo de 4 personas
- 4 Sesiones semanales de 1 hora
- Seguimiento y progresión
- Flexibilidad de horarios
- Atención cercana y humana
- 1 Sesión semanal de Himovement
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
1 Día/semana
- 1 sesión personal a la semana (individual o en pareja)
- Entrenamiento de 1 hora
- Atención exclusiva y personalizada
- Recuperación de lesiones o objetivos concretos
- Plan de entrenamiento individualizado
- Mayor Facilidad para progresar
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
2 Días/semana
- 2 sesiónes personales a la semana (individual o en pareja)
- Entrenamiento de 1 hora
- Atención exclusiva y personalizada
- Recuperación de lesiones o objetivos concretos
- Plan de entrenamiento individualizado
- Mayor Facilidad para progresar
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
Nuestras instalaciones
Nuestras instalaciones están completamente equipadas con todo lo necesario para que desarrolles tu entrenamiento de manera eficiente y cómoda.
Además, tu tarifa incluye una serie de servicios pensados para mejorar tu experiencia:
- Servicio de café: ideal para activar tu energía antes del entrenamiento o simplemente para disfrutar de una buena charla.
- Duchas con agua caliente y fría: perfectas para relajarte y recuperarte después de entrenar, y salir renovado.
- Agua disponible: mantente hidratado durante toda tu sesión con nuestro servicio de agua incluido.
Contacto
- Calle Electrodo, 72, nave 102. 28522. Rivas-Vaciamadrid
- (+34) 606 46 88 84
- info@dimovement.es
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