¿Cómo podemos ayudarte?

Entrenamiento en el adulto mayor

ADAPTACIÓN A CADA PERSONA · PROFESIONALES CAFYD · PROGRESIÓN Y SEGUIMIENTO · CIENCIA Y SENTIDO

Dimovement

Entrenar para mantener tu autonomía

Con el paso de los años pueden aparecer cambios en la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la capacidad cardiovascular. Mantener estas capacidades ayuda a desenvolverse con mayor seguridad y confianza en actividades cotidianas como caminar, levantarse o subir escaleras.

En Dimovement acompañamos a personas adultas mayores con un entrenamiento cercano, progresivo y adaptado a su situación. Trabajamos la fuerza, la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la capacidad cardiovascular para ayudarte a mantenerte activo, moverte con mayor facilidad y cuidar tu salud a largo plazo.

Quiero más información

Persona mayor realizando peso muerto en Dimovement.

Atención y adaptación

Adaptamos el entrenamiento a tus capacidades y necesidades, con supervisión cercana para que avances a tu ritmo y con confianza.

Adaptación

Más autonomía

Mejora tu fuerza, equilibrio y movilidad para desenvolverte con mayor facilidad y mantener tu independencia en el día a día.

Autonomía

Comunidad

Comparte el entrenamiento con otras personas en un ambiente cercano, donde relacionarte y disfrutar de una vida activa.

Comunidad

Adulto mayor

Healthy Aging

Trabajamos con un máximo de cinco personas en sesiones de 60 minutos. Este formato nos permite mantener una supervisión cercana y acompañar a cada persona durante el entrenamiento.
Organizamos las sesiones combinando fuerza, movilidad y trabajo cardiovascular, e integramos el equilibrio y la coordinación para desarrollar capacidades útiles en el día a día.
Buscamos ayudarte a conservar tu autonomía, moverte con mayor seguridad y mantener una vida activa mediante un entrenamiento progresivo, cercano y adaptado.

Quiero más información

Dimovement

Nuestros clientes opinan

      EXCELENTE  
   A base de 78 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   Sara Gm 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran centro de entrenamiento específico que se ajusta a tus necesidades físicas y tiene en cuenta tus lesiones previas.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Elia Dotor Puente 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Dimovement es uno de esos sitios que recomendaría a todo el mundo. Está súper bien equipado, muy optimizado el espacio y, sobre todo, muy bien planteado. Diego es una persona muy perfeccionista y eso se refleja en su centro. Los ejercicios tienen sentido, se adapta muy bien a las necesidades de cada uno y ha creado un espacio en el que se respira un ambiente increíble. Yo, que nunca había hecho ejercicio, desde la primera semana ya supe que era mi sitio, no solo porque el tiempo allí se me pasase volando, cosa que no esperaba para nada, sino porque noté beneficios desde el principio. En mi trabajo paso todo el día sentada y con el ordenador y siempre estaba con dolores de cuello y de cabeza que empezaron a ser cada vez menos frecuentes desde que empecé a entrenar, así que sí, sin duda ¡lo recomendaría siempre!
  
 
      Publicado en Google  
   
   MARIA LAMBEA 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He entrenado durante 1 año con Diego y tengo que decir que es genial entrenar con él. Te está corrigiendo constantemente y hace seguimiento de tu progreso. Un 10!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Saray Fernández 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo entrenando en Dimovement más de un año y, sin duda, es uno de los mejores sitios para entrenar. Cuenta con todo el material y equipamiento necesario, además de un ambiente genial.
Diego está siempre pendiente de que realices los ejercicios correctamente, te motiva, te ayuda y te anima a mejorar y progresar.
Durante este tiempo he tenido una pequeña lesión en la rodilla y, gracias al entrenamiento y al acompañamiento de Diego, he conseguido volver a realizar actividades que antes no podía hacer. Para mí, ha supuesto una gran mejora.
¡Totalmente recomendable! 💪🏼
  
 
      Publicado en Google  
   
   Óscar “Houser” 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He entrenado en varios lugares, pero la metodología, la dedicación y los resultados que he conseguido con Diego no los había obtenido en ningún otro sitio. Además, antes sufría de dolores de espalda al entrenar; con él no solo he corregido la postura, sino que me ejercito totalmente sin dolor. ¡Un profesional de 10!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Laura Fernández 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia en Dimovement ha sido muy buena 👏🏻
Los entrenamientos totalmente personalizados, dinámicos y el horario muy adaptable.
Lo recomiendo 100%.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Cristina Fernández 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Magnífico entrenador prácticamente, entrenador personal
  
 
  
  
 
     Verificado por: Trustindex  La insignia verificada de Trustindex es el símbolo universal de confianza. Solo las mejores empresas pueden obtener la insignia verificada si tienen una puntuación de revisión superior a 4.5, basada en las reseñas de clientes de los últimos 12 meses. Leer más

Ver más reseñas en Google

Adulto mayor

Preguntas frecuentes

¿Healthy Aging es adecuado para cualquier persona mayor?

Healthy Aging está pensado para personas mayores que quieren mantenerse activas y pueden participar en un entrenamiento grupal con supervisión.

Antes de empezar, hablamos contigo para conocer tu situación, explicarte cómo funciona el servicio y comprobar si este formato encaja con lo que necesitas.

¿Puedo empezar aunque lleve años sin hacer ejercicio?

Sí. No necesitas experiencia previa ni alcanzar un nivel determinado.

Partimos de tu situación actual y organizamos el trabajo de forma progresiva para que puedas familiarizarte con los ejercicios y ganar confianza en el entrenamiento.

¿Puedo participar si tengo dolor, alguna patología o una limitación?

Depende de tu situación. Tener dolor, una patología o alguna limitación no significa necesariamente que no puedas entrenar, pero primero necesitamos conocer tu caso y las indicaciones de tus profesionales sanitarios.

Cuando Healthy Aging es adecuado para ti, ajustamos los ejercicios, las cargas y la intensidad. El entrenamiento no sustituye el tratamiento sanitario, pero puede complementarlo.

¿Quién dirige y supervisa las sesiones?

Las sesiones están dirigidas por profesionales titulados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Durante el entrenamiento explicamos los ejercicios, observamos la ejecución y realizamos los ajustes necesarios para mantener una supervisión cercana.

¿Qué diferencia hay entre Healthy Aging y Smart Group?

Healthy Aging está específicamente orientado a personas mayores y pone el foco en conservar la autonomía, la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la capacidad cardiovascular.

Smart Group (nuestros grupos reducidos) está dirigido a perfiles y objetivos más amplios. Antes de empezar te ayudamos a valorar qué servicio encaja mejor contigo.