Entrenamiento
Entrenamos
Entrenamiento personal
Grupos
reducidos
Entrenamiento
Grupal
Prevención
Lesiones
Entrenamiento en pareja
Ofrecemos entrenamientos individualizados diseñados a la medida de cada pareja para que logren sus objetivos de forma segura y sostenible. Si buscas atención exclusiva, recuperarte de una lesión o alcanzar objetivos concretos, esta es la forma ideal de lograrlo.
Disfruten de sesiones mano a mano, adaptadas al ritmo y necesidades de ambos. Calidad, compromiso y acompañamiento constante para mejorar tu salud, bienestar y estado físico de manera integral.
Esto es para tí si:
- Buscas atención exclusiva y cercana
- Buscas entrenar en pareja bajo evidencia científica, con seguimiento y progresión
- Buscas progresar de una manera más eficiente
Entrenamiento personal
Nuestro servicio más exclusivo esta pensado para quienes buscan un acompañamiento completamente individualizado. Los entrenamientos se diseñan de forma individual, teniendo en cuenta tus objetivos, tu condición física y contexto actual. Este formato te ofrece el entorno ideal para avanzar con seguridad y eficacia.
Cada sesión, de una hora de duración, se realiza de forma individual con un entrenador personal que adapta y supervisa cada detalle del entrenamiento.
Esto es para tí si:
- Buscas atención exclusiva y cercana
- Quieres readaptarte de una lesión y/o buscas objetivos concretos
- Buscas progresar de una maner más eficiente
Smart group
Entrena de manera inteligente dentro de nuestros programas de entrenamiento estructurados. Aprende a entrenar de forma eficiente y segura, con el acompañamiento de profesionales.
Nuestro sistema de entrenamiento está diseñado para ayudarte a:
Mejorar tu movilidad
Mejorar tu sistema cardiovascular
Aumentar tus niveles de fuerza
Las sesiones tienen una duración de 1 hora, con un máximo de 4 personas por grupo, lo que permite una atención más personalizada y un seguimiento constante por parte del entrenador. Esto facilita la corrección técnica durante todo el entrenamiento, minimizando el riesgo de lesiones y asegurando un ambiente controlado y seguro. Además, entrenar en grupos reducidos favorece la motivación y el compromiso, permitiendo que el ritmo de trabajo se adapte al nivel de cada participante.
Programas de entrenamiento para grupos reducidos
Programa pensado para ayudarte a mejorar tu forma física. Trabajaremos todos los aspectos de la condición física con nuestro propio sistema de entrenamiento, adaptado a ti.
Programa enfocado en la recomposición corporal —pérdida de grasa y mejora de la masa muscular— para optimizar tu forma física y salud de manera efectiva y sostenible.
Programa orientado a mejorar la salud, la calidad de vida y reducir factores de riesgo modificables a través del ejercicio y la actividad física personalizada.
- Enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, aterosclerosis.
- Trastornos musculoesqueléticos: Dolor de espalda
- Enfermedades crónicas: Fibromialgia
- Trastornos metabólicos: Diabetes, Hipercolesterolemia.
- Con diagnostico de cáncer
Programa antienvejecimiento enfocado en mejorar la salud, la calidad de vida y la funcionalidad física a través del ejercicio y hábitos personalizados para un envejecimiento activo y saludable.
Programa especializado en el cuidado integral de la mujer, enfocado en mejorar la salud y el bienestar abordando patologías como la endometriosis, la menopausia y la osteoporosis, a través del ejercicio y el acompañamiento personalizado.
HImovement
Entrenamiento de alta intensidad para trabajar todas tus capacidades
Entrena con sesiones diseñadas para potenciar tu fuerza, resistencia, velocidad y capacidad cardiovascular.
¿Estás preparado?
Las sesiones tienen una duración de 30 minutos y son supervisadas y guiadas por un entrenador profesional, asegurando una práctica segura y efectiva.
Esto es para tí si:
- Buscas potenciar tu salud al siguiente nivel
- Buscas complementar tus entrenamientos habituales
- Hasta un aforo de máximo 7 personas.
Prevención de lesiones y core
Proximamente
Las lesiones constituyen una incapacidad para poder realizar nuestras tareas diarias. Ayudar a disminuir el riesgo lesional es importante para nuestra salud y nuestra vida diaria. Aprende a entrenar tus debilidades para que se conviertan en una fortaleza, mejorar tu movilidad y aprende a entrenar tu core de manera eficaz.
¿En qué nos diferenciamos?
Flexibilidad horaria
Individualización
Progresión
Conoce la opinión de nuestros entrenados/asEn Dimovement, la gente destaca el ambiente motivador y la atención personalizada, que se asegura de que cada ejercicio se haga bien. Los grupos reducidos permiten un trato más cercano y el uso de todo el material necesario. Además, el entrenamiento progresivo ayuda a mantener la motivación y avanzar sin prisas.
Nuestras instalaciones
Nuestras instalaciones están completamente equipadas con todo lo necesario para que desarrolles tu entrenamiento de manera eficiente y cómoda.
Además, tu tarifa incluye una serie de servicios pensados para mejorar tu experiencia:
- Servicio de café: ideal para activar tu energía antes del entrenamiento o simplemente para disfrutar de una buena charla.
- Duchas con agua caliente y fría: perfectas para relajarte y recuperarte después de entrenar, y salir renovado.
- Agua disponible: mantente hidratado durante toda tu sesión con nuestro servicio de agua incluido.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Ofrecemos entrenamiento personalizado, adaptado a las circunstancias y nivel de condición física de cada persona, sin importar su nivel inicial.
En Dimovement trabajamos todas las capacidades físicas para que logres alcanzar tu máximo potencial, basándonos en nuestra metodología integral: entrenamiento de fuerza, trabajo de movilidad, trabajo aeróbico y educación del movimiento. Todo ello se realiza de forma progresiva, priorizando la educación del movimiento. Nuestros entrenamientos son variados y sostenibles en el tiempo.
No, no cobramos matrícula. Creemos que la mejor forma de demostrar nuestro valor es a través del servicio que ofrecemos cada día. De hecho, más del 90% de nuestros clientes deciden quedarse con nosotros por la calidad de la atención, el acompañamiento profesional y los resultados que obtienen.
En lugar de matrícula, lo que sí solicitamos es la firma de un contrato de prestación de servicios, que es un acuerdo necesario para dejar claras las condiciones del servicio, los derechos y deberes de ambas partes. Este contrato nos permite trabajar con transparencia y responsabilidad, y es una garantía tanto para el cliente como para el centro.
Además, solicitamos una fianza única de 15 €, que se abona al momento de iniciar. Esta fianza se devuelve en su totalidad en caso de que decidas dejar de entrenar con nosotros, siempre y cuando se respeten las políticas del centro, como el preaviso mínimo y el buen uso de las instalaciones.
Puedes comenzar el día que quieras. Solo se te cobrará la parte proporcional del mes hasta el día 1 del siguiente mes, cuando se aplicará la cuota completa.
Disponemos de una política de recuperación de sesiones clara y transparente, podrás consultarla siempre que quieras.
Puedes elegir entre sesiones individuales individualizadas, sesiones en pareja individualizadas o en grupos reducidos (máximo 4 personas), con atención personalizada, dependiendo de lo que estés buscando.
No ofrecemos sesiones de prueba, ya que nuestras sesiones requieren una preparación previa basada en el nivel y la condición física de cada persona. Para garantizar una experiencia segura y adecuada, es necesario recopilar cierta información antes de participar activamente.
Aun así, te invitamos a venir a observar una sesión completa para que puedas conocer nuestro enfoque de trabajo y valorar si se ajusta a lo que estás buscando.
Ofrecemos una amplia flexibilidad horaria para adaptarnos a tus necesidades. Disponemos de una aplicación que te permite reservar tus sesiones de forma cómoda y gestionar tu agenda de manera autónoma, sin necesidad de ponerte en contacto con nosotros.
Podrás consultar los horarios disponibles en tiempo real, modificar tus reservas si lo necesitas y organizar tus entrenamientos según tu disponibilidad. Esto te permite mantener una rutina constante sin depender de horarios fijos.
Nuestros entrenadores son profesionales altamente cualificados, todos titulados oficialmente como graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, en constante formación, apasionados de su trabajo, lo que se traduce en un compromiso no solo con tu progreso, sino también con tu bienestar
Planes de entrenamiento
1 Día/semana
- Entrenamiento personalizado y guiado
- Grupo reducido y exclusivo de 4 personas
- Sesión semanal de 1 hora
- Seguimiento y progresión
- Flexibilidad de horarios
- Atención cercana y humana
2 Días/semana
- Entrenamiento personalizado y guiado
- Grupo reducido y exclusivo de 4 personas
- 2 Sesiónes semanales de 1 hora
- Seguimiento y progresión
- Flexibilidad de horarios
- Atención cercana y humana
- 1 Sesión semanal de Himovement
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
3 Días/semana
- Entrenamiento personalizado y guiado
- Grupo reducido y exclusivo de 4 personas
- 3 Sesiones semanales de 1 hora
- Seguimiento y progresión
- Flexibilidad de horarios
- Atención cercana y humana
- 1 Sesión semanal de Himovement
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
4 Días/semana
- Entrenamiento personalizado y guiado
- Grupo reducido y exclusivo de 4 personas
- 4 Sesiones semanales de 1 hora
- Seguimiento y progresión
- Flexibilidad de horarios
- Atención cercana y humana
- 1 Sesión semanal de Himovement
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
1 Día/semana
- 1 sesión personal a la semana (individual o en pareja)
- Entrenamiento de 1 hora
- Atención exclusiva y personalizada
- Recuperación de lesiones o objetivos concretos
- Plan de entrenamiento individualizado
- Mayor Facilidad para progresar
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
2 Días/semana
- 2 sesiónes personales a la semana (individual o en pareja)
- Entrenamiento de 1 hora
- Atención exclusiva y personalizada
- Recuperación de lesiones o objetivos concretos
- Plan de entrenamiento individualizado
- Mayor Facilidad para progresar
- Acceso exclusivo a nuestro contenido para mejorar tu movilidad y core y prevenir lesiones.
Contacto
- Calle Electrodo, 72, nave 102. 28522. Rivas-Vaciamadrid
- (+34) 606 46 88 84
- info@dimovement.es
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