Comienza a cuidarte con Dimovement y entrena con ciencia y sentido

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¿Cómo podemos ayudarte?

Entrenamiento

Calle electrodo, 72, Nave 102. 28522. Rivas-Vaciamadrid
(+34) 606 468 884
Lunes a jueves - 7:00 a 12:00 h y 15:00 a 21:00 h Viernes - 7:00 a 11:30 h y 16:00 a 19:30 h Sábado - CERRADO Domingo - CERRADO

Hace más de un año dimos el primer paso con un propósito claro: que las personas encuentren en el entrenamiento un camino hacia una vida más saludable y funcional. Hoy, en Dimovement, seguimos ayudando a las personas a mejorar su salud, confianza y calidad de vida, sesión tras sesión.

En este tiempo hemos acompañado a decenas de personas que buscaban sentirse mejor, moverse sin dolor, recuperar confianza en su cuerpo o simplemente disfrutar entrenando en un espacio cercano. 

Y lo hemos hecho desde  nuestra forma de trabajar: evaluando, escuchando y guiando cada proceso.

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Servicios de entrenamiento

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Entrenamiento personal

Este servicio está orientado a personas con mayores necesidades de atención individual, ya sea para procesos de readaptación tras una lesión o para quienes demandan un acompañamiento más específico e individualizado.
Las sesiones se diseñan de forma individual, teniendo en cuenta el historial de lesión, los objetivos, el nivel de condición física y el contexto actual de cada persona, aplicando criterios de control del movimiento, progresión y seguridad.

Este formato permite un seguimiento técnico continuo y un entorno de trabajo altamente controlado, facilitando una evolución eficaz, segura y sostenible en el tiempo.

Esto es para tí si:

Grupos reducidos

Smart group

Entrena de forma estructurada y con sentido dentro de nuestros programas en grupos reducidos. Aprende a entrenar de forma eficaz y segura, con el acompañamiento continuo de profesionales cualificados.

Nuestro sistema está diseñado para ayudarte a:

Las sesiones tienen una duración de 1 hora, con un máximo de 4 personas por grupo, lo que permite una atención personalizada y un seguimiento continuo.

Trabajamos con planificaciones estructuradas, diseñadas con criterio profesional y adaptadas al contexto de cada persona. Esto nos permite realizar correcciones durante todo el entrenamiento, reducir el riesgo de lesiones y mantener un entorno de trabajo seguro, controlado y motivador.

Programas de entrenamiento para grupos reducidos

FORMA FÍSICA Y SALUD

Programa pensado para ayudarte a mejorar tu forma física. Trabajaremos todos los aspectos de la condición física con nuestro propio sistema de entrenamiento, adaptado a tu nivel de condición física.

PÉRDIDA DE PESO

Programa enfocado en la recomposición corporal —pérdida de grasa y mejora de la masa muscular— para optimizar tu forma física y salud de manera efectiva y sostenible.

SALUD

Programa orientado a mejorar la salud, la calidad de vida y reducir factores de riesgo modificables a través del ejercicio y la actividad física personalizada.

  • Enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, aterosclerosis.
  • Trastornos musculoesqueléticos: Dolor de espalda
  • Enfermedades crónicas: Fibromialgia
  • Trastornos metabólicos: Diabetes, Hipercolesterolemia.
  • Con diagnostico de cáncer
EJERCICIO Y MUJER

Programa especializado en el cuidado integral de la mujer, enfocado en mejorar la salud y el bienestar abordando patologías como la endometriosis, la menopausia y la osteoporosis, a través del ejercicio y el acompañamiento personalizado.

Grupo reducido

Healthy Aging

Healthy Aging es un servicio de entrenamiento dirigido a personas mayores que quieren cuidar su salud, moverse con más libertad y mantener su independencia física con el paso del tiempo, en un entorno profesional y controlado.

Trabajamos desde una planificación progresiva y adaptada a cada persona, valorando el nivel de condición física, el historial de actividad, posibles dolores o patologías, y las necesidades reales del día a día para elegir los ejercicios y la intensidad adecuados.

Las sesiones se enfocan en mejorar la fuerza y la masa muscular, el equilibrio, la movilidad y la capacidad cardiorrespiratoria, con el objetivo de aumentar tu longevidad, la estabilidad, reducir el riesgo de caídas y facilitar las tareas cotidianas para que vivas una vida saludable con mayor plenitud.

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Conoce la opinión de nuestros entrenados/as

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Preguntas Frecuentes

¿Qué tipo de entrenamiento hacéis aquí?

En Dimovement mejoramos tu condición física de forma completa: fuerza, movilidad, capacidad cardiovascular y control/estabilidad. Trabajamos con un enfoque global y basado en evidencia, entrenando patrones que realmente se usan en la vida: empujar, traccionar, ponerse en cuclillas, levantar, desplazarse, rotar y estabilizar.
Aquí no vienes a “usar máquinas”: vienes a entrenar con ejercicios libres, seguros y progresivos, adaptados a tu contexto, para moverte mejor, sentirte más fuerte y vivir con más salud

¿Tienen matrícula?

No, en Dimovement no cobramos matrícula. Preferimos que nuestro valor se note donde importa: en la calidad del servicio, el seguimiento y los resultados semana a semana. Por eso la mayoría de personas que empiezan con nosotros continúan, porque encuentran un acompañamiento profesional real y un sistema de trabajo bien estructurado.

Lo que sí pedimos es la firma de un contrato de prestación de servicios. Es un acuerdo sencillo que deja claras las condiciones del servicio y los compromisos de ambas partes. Para nosotros es clave trabajar con transparencia, orden y responsabilidad, y para ti es una garantía de cómo vamos a acompañarte.

Además, al inicio se abona una única cuota de 15 € correspondiente a la valoración inicial. Esta valoración nos permite conocer tu punto de partida mediante pruebas objetivas, definir prioridades y adaptar el plan a tu contexto. A partir de ahí, podemos medir tu progreso de forma real y ajustar el entrenamiento con criterio

¿Qué pasa si tengo una lesión o limitación?

Adaptamos el entrenamiento a tu situación. Nuestro equipo está formado en prevención y readaptación, por lo que podemos trabajar contigo de forma segura respetando tu estado.

¿Tengo que empezar el día 1 del mes?

Puedes comenzar el día que quieras. Solo se te cobrará la parte proporcional del mes hasta el día 1 del siguiente mes, cuando se aplicará la cuota completa.

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión? ¿Se puede recuperar?

Disponemos de una política de recuperación de sesiones clara y transparente, podrás consultarla siempre que quieras.

¿Qué diferencia hay entre entrenamiento personal y en grupo reducido?

En Dimovement, el entrenamiento personal es 100% individual: tu entrenador está contigo en todo momento. Esto nos permite afinar al máximo el plan, trabajar objetivos muy concretos y, si lo necesitas, readaptarte tras una lesión con un proceso seguro y progresivo.

En Dimovement, los grupos reducidos (máx. 4 personas) combinan lo mejor de dos mundos: entrenas acompañado, pero con un trabajo adaptado a ti. Aunque compartas espacio y horario, no hacemos sesiones genéricas: ajustamos ejercicios, cargas y progresiones según tu nivel y tu contexto (dolor, limitaciones o historial de lesiones).

 

¿Puedo probar antes de apuntarme?

No ofrecemos sesiones de prueba, ya que nuestras sesiones requieren una preparación previa basada en el nivel y la condición física de cada persona. Para garantizar una experiencia segura y adecuada, es necesario recopilar cierta información antes de participar activamente.
Aun así, te invitamos a venir a observar una sesión completa para que puedas conocer nuestro enfoque de trabajo y valorar si se ajusta a lo que estás buscando.

¿Qué es flexibilidad horaria?

Ofrecemos una amplia flexibilidad horaria para adaptarnos a tus necesidades. Disponemos de una aplicación que te permite reservar tus sesiones de forma cómoda y gestionar tu agenda de manera autónoma, sin necesidad de ponerte en contacto con nosotros.
Podrás consultar los horarios disponibles en tiempo real, modificar tus reservas si lo necesitas y organizar tus entrenamientos según tu disponibilidad. Esto te permite mantener una rutina constante sin depender de horarios fijos.

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Nuestras instalaciones

Nuestras instalaciones están completamente equipadas con todo lo necesario para que desarrolles tu entrenamiento de manera eficiente y cómoda.

Además, tu tarifa incluye una serie de servicios pensados para mejorar tu experiencia:

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Contacto

Responsable: DIMOVENMENT (DIEGO RUIZ SOJO)  | Finalidad: Gestión de solicitudes y servicios realizados a través de la página web | Legitimación: Relación contractual y/o consentimiento. | Destinatarios: Sus datos se conservarán mientras se mantenga la relación o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. | Derechos: Acceso, rectificación, supresión, limitación, portabilidad, oposición y presentar una reclamación ante la AEPD. | Información adicional: Puede obtener toda la Información adicional y detallada que precise sobre el tratamiento y protección de sus datos personales en la política de privacidad

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¡Aquí no vienes a entrenar solo/a!

Vienes a aprender, progresar, cuidarte y sentirte acompañado/a. 

En Dimovement te ayudamos a potenciar tu salud y calidad de vida.