Entrenamiento
Hace más de un año dimos el primer paso con un propósito claro: que las personas encuentren en el entrenamiento un camino hacia una vida más saludable y funcional. Hoy, en Dimovement, seguimos ayudando a las personas a mejorar su salud, confianza y calidad de vida, sesión tras sesión.
En este tiempo hemos acompañado a decenas de personas que buscaban sentirse mejor, moverse sin dolor, recuperar confianza en su cuerpo o simplemente disfrutar entrenando en un espacio cercano.
Y lo hemos hecho desde nuestra forma de trabajar: evaluando, escuchando y guiando cada proceso.
Servicios de entrenamiento
Entrenamiento personal
Este servicio está orientado a personas con mayores necesidades de atención individual, ya sea para procesos de readaptación tras una lesión o para quienes demandan un acompañamiento más específico e individualizado.
Las sesiones se diseñan de forma individual, teniendo en cuenta el historial de lesión, los objetivos, el nivel de condición física y el contexto actual de cada persona, aplicando criterios de control del movimiento, progresión y seguridad.
Este formato permite un seguimiento técnico continuo y un entorno de trabajo altamente controlado, facilitando una evolución eficaz, segura y sostenible en el tiempo.
Esto es para tí si:
- Buscas atención cercana y totalmente individualizada
- Has pasado por una lesión y quieres retomar el entrenamiento con criterio y seguridad
- Buscas progresar de una maner más eficiente
Smart group
Entrena de forma estructurada y con sentido dentro de nuestros programas en grupos reducidos. Aprende a entrenar de forma eficaz y segura, con el acompañamiento continuo de profesionales cualificados.
Nuestro sistema está diseñado para ayudarte a:
- Mejorar tu movilidad
- Mejorar tu sistema cardiovascular
- Aumentar tus niveles de fuerza
- Mejorar tu forma física, sentirte con mayor plenitud y vitalidad
- Mantener una práctica regular y sostenible en el tiempo
Las sesiones tienen una duración de 1 hora, con un máximo de 4 personas por grupo, lo que permite una atención personalizada y un seguimiento continuo.
Trabajamos con planificaciones estructuradas, diseñadas con criterio profesional y adaptadas al contexto de cada persona. Esto nos permite realizar correcciones durante todo el entrenamiento, reducir el riesgo de lesiones y mantener un entorno de trabajo seguro, controlado y motivador.
Programas de entrenamiento para grupos reducidos
Programa pensado para ayudarte a mejorar tu forma física. Trabajaremos todos los aspectos de la condición física con nuestro propio sistema de entrenamiento, adaptado a tu nivel de condición física.
Programa enfocado en la recomposición corporal —pérdida de grasa y mejora de la masa muscular— para optimizar tu forma física y salud de manera efectiva y sostenible.
Programa orientado a mejorar la salud, la calidad de vida y reducir factores de riesgo modificables a través del ejercicio y la actividad física personalizada.
- Enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, aterosclerosis.
- Trastornos musculoesqueléticos: Dolor de espalda
- Enfermedades crónicas: Fibromialgia
- Trastornos metabólicos: Diabetes, Hipercolesterolemia.
- Con diagnostico de cáncer
Programa especializado en el cuidado integral de la mujer, enfocado en mejorar la salud y el bienestar abordando patologías como la endometriosis, la menopausia y la osteoporosis, a través del ejercicio y el acompañamiento personalizado.
Healthy Aging
Healthy Aging es un servicio de entrenamiento dirigido a personas mayores que quieren cuidar su salud, moverse con más libertad y mantener su independencia física con el paso del tiempo, en un entorno profesional y controlado.
Trabajamos desde una planificación progresiva y adaptada a cada persona, valorando el nivel de condición física, el historial de actividad, posibles dolores o patologías, y las necesidades reales del día a día para elegir los ejercicios y la intensidad adecuados.
Las sesiones se enfocan en mejorar la fuerza y la masa muscular, el equilibrio, la movilidad y la capacidad cardiorrespiratoria, con el objetivo de aumentar tu longevidad, la estabilidad, reducir el riesgo de caídas y facilitar las tareas cotidianas para que vivas una vida saludable con mayor plenitud.
- Grupos de máximo 5 personas
- Adaptado a tu nivel de condición fisica y contexto
Conoce la opinión de nuestros entrenados/as
Publicado en Ainhoa Morato31/12/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Diego es un gran profesional. Planifica y adapta cada entrenamiento y ejercicio en función de las necesidades de cada persona. El progreso con las técnicas que emplea es evidente y muy motivador. 100% recomendable.Publicado en Nicolas M.30/12/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Lo que más valoro de Dimovement es la seriedad con la que se toman tu evolución. No es un gimnasio al uso donde cada uno va a lo suyo, sino un centro donde de verdad te enseñan a moverte bien. Yo venía con muchos años de sedentarismo y pensaba que nunca me pondría en forma, pero aquí me han demostrado lo contrario. En pocos meses he ganado fuerza, he mejorado mi movilidad y, sobre todo, me siento mucho más seguro en mi día a día. La atención cercana y profesional marca una diferencia enorme. Estoy muy agradecido de haber encontrado este sitio.Publicado en Miguel López Quintana26/12/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me siento acompañado y progresando poco a poco, he mejorado mi fuerza y mi movilidad y me siento mejor.Publicado en María23/12/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Nunca me vi la típica persona de gimnasio, pero aquí todo fue distinto: la flexibilidad horaria me permite compaginar mi trabajo y entrenar sin estrés. Diego personaliza cada ejercicio, incluso cuando cambio mis necesidades sobre la marcha (un brazo resentido, una semana más cansada). He perdido peso, he ganado energía y ganas de más.Publicado en Gonzalo Pascual23/12/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Nunca me había enganchado tanto al entrenamiento.Publicado en Alberto Manuel Pasos Beneyto30/11/2025Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Que decir de Diego y su "Centro de Alto Rendimiento". Espectacular desde el minuto 1. Una cosa es ir al gimnasio y otra "Entrenar". Desde que estoy en Dimovement he mejorado mi forma fisica. Os lo recomiendo.
Preguntas Frecuentes
En Dimovement mejoramos tu condición física de forma completa: fuerza, movilidad, capacidad cardiovascular y control/estabilidad. Trabajamos con un enfoque global y basado en evidencia, entrenando patrones que realmente se usan en la vida: empujar, traccionar, ponerse en cuclillas, levantar, desplazarse, rotar y estabilizar.
Aquí no vienes a “usar máquinas”: vienes a entrenar con ejercicios libres, seguros y progresivos, adaptados a tu contexto, para moverte mejor, sentirte más fuerte y vivir con más salud
No, en Dimovement no cobramos matrícula. Preferimos que nuestro valor se note donde importa: en la calidad del servicio, el seguimiento y los resultados semana a semana. Por eso la mayoría de personas que empiezan con nosotros continúan, porque encuentran un acompañamiento profesional real y un sistema de trabajo bien estructurado.
Lo que sí pedimos es la firma de un contrato de prestación de servicios. Es un acuerdo sencillo que deja claras las condiciones del servicio y los compromisos de ambas partes. Para nosotros es clave trabajar con transparencia, orden y responsabilidad, y para ti es una garantía de cómo vamos a acompañarte.
Además, al inicio se abona una única cuota de 15 € correspondiente a la valoración inicial. Esta valoración nos permite conocer tu punto de partida mediante pruebas objetivas, definir prioridades y adaptar el plan a tu contexto. A partir de ahí, podemos medir tu progreso de forma real y ajustar el entrenamiento con criterio
Adaptamos el entrenamiento a tu situación. Nuestro equipo está formado en prevención y readaptación, por lo que podemos trabajar contigo de forma segura respetando tu estado.
Puedes comenzar el día que quieras. Solo se te cobrará la parte proporcional del mes hasta el día 1 del siguiente mes, cuando se aplicará la cuota completa.
Disponemos de una política de recuperación de sesiones clara y transparente, podrás consultarla siempre que quieras.
En Dimovement, el entrenamiento personal es 100% individual: tu entrenador está contigo en todo momento. Esto nos permite afinar al máximo el plan, trabajar objetivos muy concretos y, si lo necesitas, readaptarte tras una lesión con un proceso seguro y progresivo.
En Dimovement, los grupos reducidos (máx. 4 personas) combinan lo mejor de dos mundos: entrenas acompañado, pero con un trabajo adaptado a ti. Aunque compartas espacio y horario, no hacemos sesiones genéricas: ajustamos ejercicios, cargas y progresiones según tu nivel y tu contexto (dolor, limitaciones o historial de lesiones).
No ofrecemos sesiones de prueba, ya que nuestras sesiones requieren una preparación previa basada en el nivel y la condición física de cada persona. Para garantizar una experiencia segura y adecuada, es necesario recopilar cierta información antes de participar activamente.
Aun así, te invitamos a venir a observar una sesión completa para que puedas conocer nuestro enfoque de trabajo y valorar si se ajusta a lo que estás buscando.
Ofrecemos una amplia flexibilidad horaria para adaptarnos a tus necesidades. Disponemos de una aplicación que te permite reservar tus sesiones de forma cómoda y gestionar tu agenda de manera autónoma, sin necesidad de ponerte en contacto con nosotros.
Podrás consultar los horarios disponibles en tiempo real, modificar tus reservas si lo necesitas y organizar tus entrenamientos según tu disponibilidad. Esto te permite mantener una rutina constante sin depender de horarios fijos.
Flexibilidad
Adaptación
Progresión y seguimiento
Nuestras instalaciones
Nuestras instalaciones están completamente equipadas con todo lo necesario para que desarrolles tu entrenamiento de manera eficiente y cómoda.
Además, tu tarifa incluye una serie de servicios pensados para mejorar tu experiencia:
- Servicio de café: ideal para activar tu energía antes del entrenamiento o simplemente para disfrutar de una buena charla.
- Duchas con agua caliente y fría: perfectas para relajarte y recuperarte después de entrenar, y salir renovado.
- Agua disponible: mantente hidratado durante toda tu sesión con nuestro servicio de agua incluido.
Contacto
- Calle Electrodo, 72, nave 102. 28522. Rivas-Vaciamadrid
- (+34) 606 46 88 84
- info@dimovement.es
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