Entrenamiento en grupos reducidos
Hace más de dos años dimos el primer paso con un propósito claro: que las personas encontraran en el entrenamiento una herramienta para mejorar su salud, su bienestar y su calidad de vida.
Hoy, en Dimovement, en Rivas-Vaciamadrid, seguimos acompañando a cada persona para que avance con más confianza, más seguridad y una mejor relación con el movimiento.
En este tiempo hemos trabajado con personas que buscaban sentirse mejor, moverse sin dolor, recuperar confianza en su cuerpo o disfrutar entrenando en un entorno cercano y profesional. Así nacen nuestros grupos reducidos: un formato de entrenamiento pensado para ofrecer atención, seguimiento y adaptación, sin perder la motivación y la energía que aporta entrenar en grupo.
Servicios de entrenamiento en grupos reducidos
Smart group
Entrena de forma estructurada y con sentido dentro de nuestros programas en grupos reducidos. Aprende a entrenar de forma eficaz y segura, con el acompañamiento continuo de profesionales cualificados.
Nuestro sistema está diseñado para ayudarte a:
- Mejorar tu movilidad
- Mejorar tu sistema cardiovascular
- Aumentar tus niveles de fuerza
- Mejorar tu forma física, sentirte con mayor plenitud y vitalidad
- Mantener una práctica regular y sostenible en el tiempo
Las sesiones de entrenamiento tienen una duración de 60 minutos.
Las sesiones son de un máximo de 4 personas por sesión, lo que permite una atención personalizada y un seguimiento continuo.
Trabajamos con planificaciones estructuradas, diseñadas con criterio profesional y adaptadas a cada tipo de programa. Esto nos permite adaptarnos a tus necesidades, realizar correcciones durante todo el entrenamiento, reducir el riesgo de lesiones y mantener un entorno de trabajo seguro, controlado y motivador.
Programas de entrenamiento para grupos reducidos
Programa pensado para ayudarte a mejorar tu forma física. Trabajaremos todos los aspectos de la condición física con nuestro propio sistema de entrenamiento, adaptado a tu nivel de condición física.
Programa enfocado en la recomposición corporal —pérdida de grasa y mejora de la masa muscular— para optimizar tu forma física y salud de manera efectiva y sostenible.
Programa orientado a mejorar la salud, la calidad de vida y reducir factores de riesgo modificables a través del ejercicio y la actividad física personalizada.
- Enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, aterosclerosis.
- Trastornos musculoesqueléticos: Dolor de espalda
- Enfermedades crónicas: Fibromialgia
- Trastornos metabólicos: Diabetes, Hipercolesterolemia.
- Con diagnóstico de cáncer
Programa especializado en el cuidado integral de la mujer, enfocado en mejorar la salud y el bienestar abordando patologías como la endometriosis, la menopausia y la osteoporosis, a través del ejercicio y el acompañamiento personalizado.
Flexibilidad
Adaptación
Progresión y seguimiento
¿Por qué entrenar en grupos reducidos?
- Atención personalizada
- Mayor motivación y constancia
- Progresión segura y guiada
- Entorno cercano y profesional
Conoce la opinión de nuestros entrenados/as
Preguntas Frecuentes
En Dimovement mejoramos tu condición física de forma completa, trabajando fuerza, movilidad, capacidad cardiovascular y control del movimiento. Seguimos un enfoque global y basado en evidencia científica, centrado en movimientos que forman parte del día a día.
Sí. Ajustamos ejercicios, cargas y progresiones a tu nivel, tu punto de partida y tus necesidades.
Adaptamos el entrenamiento a tu situación. Nuestro equipo está formado en prevención y readaptación, por lo que podemos trabajar contigo de forma segura respetando tu estado.
El entrenamiento personal es 100% individualizado. En grupos reducidos personalizados entrenas con un máximo de 4 personas, manteniendo adaptación, seguimiento y correcciones durante la sesión.
No ofrecemos sesiones de prueba, ya que nuestras sesiones requieren una preparación previa basada en el nivel y la condición física de cada persona. Para garantizar una experiencia segura y adecuada, es necesario recopilar cierta información antes de participar activamente.
Aun así, te invitamos a venir a observar una sesión completa para que puedas conocer nuestro enfoque de trabajo y valorar si se ajusta a lo que estás buscando.
Ofrecemos una amplia flexibilidad horaria para adaptarnos a tus necesidades. Disponemos de una aplicación que te permite reservar tus sesiones de forma cómoda y gestionar tu agenda de manera autónoma, sin necesidad de ponerte en contacto con nosotros.
Podrás consultar los horarios disponibles en tiempo real, modificar tus reservas si lo necesitas y organizar tus entrenamientos según tu disponibilidad. Esto te permite mantener una rutina constante sin depender de horarios fijos.
El primer paso es contactar con nosotros para conocer tu situación, resolver tus dudas y explicarte cómo trabajamos. A partir de ahí, valoraremos cuál es la mejor opción para ti y cómo empezar dentro de nuestros grupos reducidos.
Nuestras instalaciones
Nuestras instalaciones están completamente equipadas con todo lo necesario para que desarrolles tu entrenamiento de manera eficiente y cómoda.
Además, tu tarifa incluye una serie de servicios pensados para mejorar tu experiencia:
- Servicio de café: ideal para activar tu energía antes del entrenamiento o simplemente para disfrutar de una buena charla.
- Duchas con agua caliente y fría: perfectas para relajarte y recuperarte después de entrenar, y salir renovado.
- Agua disponible: mantente hidratado durante toda tu sesión con nuestro servicio de agua incluido.
Contacto
- Calle Electrodo, 72, nave 102. 28522. Rivas-Vaciamadrid
- (+34) 606 46 88 84
- info@dimovement.es
Responsable: Dimovement (DIEGO RUIZ SOJO) | Finalidad: Gestión de solicitudes y servicios realizados a través de la página web | Legitimación: Relación contractual y/o consentimiento. | Destinatarios: Sus datos se conservarán mientras se mantenga la relación o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. | Derechos: Acceso, rectificación, supresión, limitación, portabilidad, oposición y presentar una reclamación ante la AEPD. | Información adicional: Puede obtener toda la Información adicional y detallada que precise sobre el tratamiento y protección de sus datos personales en la política de privacidad
